Grüner tee bei magen darm

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Polyphenole gut für ns Darmflora – und Tee liefert laut ein Studie reichlich davonFoto: getty Images

Von Anna-Christina Kessler | 07. November 2019, 18:17 Uhr

Die Rolle ns Darmflora zum unsere gesundheit steht inzwischen außer Frage. Dein Zusammensetzung kann durch Ernährung beeinflusst werden – und auch durch Tee! das reichlich in diesem enthaltenen Polyphenole füttern einer Studie zufolge gesunde Bakterienstämme.

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Wenn es ca eine gesunde Darmflora geht, zu sein meist von probiotischer und ballaststoffreicher Ernährung das Rede. EineStudie aus Großbritannien zeigt, dass sogar simpler Tee wirksam sein kann. Die in diesem reichlich enthaltenen Polyphenole sind offenbar einer optimales futter für unser mikrobiom und können zu beitragen, Darmbakterien in günstigere Stämme umzuwandeln.


Mit 4-5 Tassen wächst anteil erwünschter Mikroben

Experten des britischen Tea Advisory panel (TAP) hatten 24 Veröffentlichungen hinsichtlich der Auswirkungen von Teekonsum in die Darmflora untersucht. Sie stellten fest:Der tägliche Genuss über vier bis um fünf Tassen Tee lässt den anteil erwünschter Darmmikroben wachsen. Gemeint sind „Bifidobakterien“ – sie fördern eine gesunde Verdauung und tragen kommen sie bei, die Immunabwehr kommen sie stärken, indem sie Krankheitserreger verdrängen.

Was zu sein Polyphenole?

Polyphenole sekundäre Pflanzenstoffe mit hoher antioxidativer Wirkung. Sie schützen vor freien radikalen und hemmenEntzündungen, die durch Stress und verschiedene Umwelteinflüsse hervorgerufen werden. Reichlich enthalten sind sie in Obst, Gemüse, Kräutern, dunkler Schokolade – und Tee. Frühere forschung haben bereits gezeigt, dass eine hohe Einnahme über Polyphenolen mit ein geringeren bedrohung einhergeht, an Krebs oder Diabetes zu erkranken. Auch haben sie nachweislich ein positiven Effekt in Herz-Kreislauf-Erkrankungen; sogar in Neubildung von Nervenzellen sollen sie eine wichtige rotatatter spielen.

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Wie wirken ns Tee-Pflanzenstoffe innerhalb Darm?


Da Polyphenole verwandten große Moleküle sind, können sie vom oberen Teil von Verdauungstrakts nicht verzeichnet und ins blut abgegeben werden; sie wirken also weiter hinten – innerhalb Dickdarm. Da drüben ernähren sie die gesunden Darmbakterien. Diese können das ende den Polyphenolen sogenannte Metaboliten herstellen – für den Stoffwechsel notwendig Botenstoffe, ns über das blut den Weg ins Gehirn gefunden und dessen Gesundheit betraf können.


Darmmikrobielle Metaboliten zu sein beispielsweise wie plausible faktoren für Fettleibigkeit, Autoimmunerkrankungen, Depressionen und Autismus-Spektrum-Störungen identifiziert. Welche Rolle sie für unsere gesundheit spielen, fangen Forscher gerade erst an kommen sie verstehen…

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Das Teetrinken gehört in England zum Lebensart. Dass ns Ritual sogar gut für ns Darmflora ist, war bis jetzt nicht ja wirklich klar. „Jeder weiß, dass Ballaststoffe oder Probiotika dazu beigetragen können, Darmbakterien in günstigere Stämme umzuwandeln. Es war eine angenehme Überraschung zu entdecken, dass eine einfache Tasse Tee sogar wirksam befinde kann“, wird Dr. Timothy Bond, einer ns Studienautoren, zitiert.


Interessant bei diesem verbindung ist der Verweis seiner Mitautorin Dr. Emma Derbyshire oben Studien, die gezeigt hätten, dass Teetrinken mit Gewichtsverlust an Verbindung gebracht verstehen könne. Das erscheine heute „plausibel, das die Auswirkungen teilweise in Veränderungen der Darmflora zurückzuführen sind“.

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Welche Teesorten das Probanden regelmäßig zubereitet und betrunken hatten, geht das ende der analyse nicht hervor. Als besonders polyphenolhaltig wertvoll Grün- und Schwarztees, außerdem derOolong-Tee, ns fester bestandteil der traditionellen chinesisch Medizin ist.


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