GLUCKERN IM DARM UND BLÄHUNGEN

Luft im bauch (Meteorismus) ist das häufigste Symptom in Patienten, ns mit Verdauungsbeschwerden in unsere Praxis in Wiesbaden kommen. Ns Luft in dem Bauch in sich wird by den meisten Patienten gar nicht bewusst zusammen Problem wahrgenommen. Eins in zwei haben ns Patienten ns Luft im schiff überhaupt nie richtig bemerkt oder sie haben sich im Laufe der Jahre dort ankommen gewöhnt. Eigentlich wird luft im schiff von vielen Patienten zusammen „normal“ empfunden – sogar wenn sie das durchaus und gar nicht ist.


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„ Blähungen nein nur unangenehm, sie gefährden sogar unsere Gesundheit. Häufig sind es Fehler in der Ernährung, die für zu viel atmosphäre im schiff sorgen. “

Bei ns Teil der Patienten mit atmosphäre im schiff kommt es als oder kleiner häufig kommen sie Blähungen (Flatulenz). Bei einem gewissen grad werden ns Blähungen ebenfalls als normal angesehen und daher in Arztgespräch nicht by Patienten als Beschwerde angesprochen. Vielmehr entwickeln viele Patienten Strategien, wie sie deswegen mit von ihnen Blähungen umgehen können (z.B. Spazierengehen, um sich unauffällig zu entlasten). Hinzugefügt kommt noch, das Blähungen – wie vieles rund um ns Thema Verdauung – für die meisten Patienten nach zusammen vor ns Tabuthema sind. Man hat sie zwar, dennoch man spricht nicht darüber.

Umso wichtiger ist es, dass der Arzt bei der körperlichen Untersuchung in Luft im schiff achtet, seinen Patienten nach Symptomen zusammen Blähungen, Luftaufstoßen, Druckgefühl im bauch („Blähbauch“) usw. Fragt – und geeignet Hinweise unbedingt ernst nimmt. Leider verstehen Luft im schiff und Blähungen nach bergwerk Erfahrung auch von ärztlicher Seite still viel kommen sie häufig bagatellisiert. Dabei wäre es durchaus wichtig, den Ursachen für ns Luft innerhalb Bauch oben den Grund zu gehen und diese kommen sie beseitigen.

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Blähungen nein nur unangenehm, sie gefährden sogar unsere Gesundheit. Die bayern Lebensweisheit „Wenn’s Arscherl brummt, ist’s Herzerl g’sund!“ zu sein leider nicht zutreffend. Dafür fragen wir jeden Patienten in unserer Praxis speziell nach Verdauungsbeschwerden zusammen Blähungen, Bauchschmerzen, Völlegefühl sowie ns Konsistenz (harter/weicher Stuhl, Klebrigkeit) und Häufigkeit ns Stuhlgangs.


Die Naturheilkunde ist sich schon lange der Bedeutung ns Darms für unsere gesundheit bewusst. Nach und nach fördert nun auch die Wissenschaft neue Erkenntnisse kommen sie Tage, das die Bedeutung ns Darms untermauern. In diese cannick gewinnt ns Beschäftigung mit ns Darmflora (= Darmmikrobiom) auch bei der Schulmedizin an Bedeutung. Hier etwas eindrucksvolle fakten rund ca den Darm:

Der darm erreicht aufgrund mehrfache Auffaltung eine außenwand von ca 400 m².In unserem doppelpunkt tummeln sich um herum 1,5–2 kg Bakterien (Darmflora).Rund 1000 Bakterienarten ermöglichen sich im doppelpunkt nachweisen.In unserem doppelpunkt leben als Bakterien, wie je Menschen oben der erde gelebt haben.Der darm ist unsere größtes Immunorgan. Über 70 % das Immunzellen befinden sich hier.In unserem Darm platziert sich mehr zusammen 100 milliarden Nervenzellen.Wer glaubt, das Gehirn wahrscheinlich immer der ceo im Hause, täuscht wir womöglich. 80–90 % ns Nervenfasern zwischen darm und gehirn laufen vom doppelpunkt Richtung Gehirn. Zeigen 10–20 % in Gegenrichtung.

Es ergibt zahlreiche hinweise darauf, dass auch eine gestörte Darmflora in krankhaftem Übergewicht, Diabetes, Allergien, Autoimmunerkrankungen, Darmentzündungen, Darmkrebs und psychischen ertragen beteiligt ist.

Im Sinne der ganzheitlichen drogen bzw. Regulationsmedizin muss ns Darm bei vielen ist anders – insbesondere chronischen – krankheit mitberücksichtigt werden, wenn die Therapie langfristig erfolg haben soll. Das gilt auch dann, wenn an den ersten meinung gar sind nicht Symptome by Seiten des Bauches innerhalb Vordergrund stehen.

Beispielsweise ist in der zwischenzeit bekannt, dass der Darm in „stillen“ Entzündungen (sogenannte „Silent Inflammation“) eine wichtige rollator spielt, die mitunter lange unterschwellig und unerkannt ablaufen. Diese versteckten Entzündungen sind aufgrund herkömmliche Labortests nicht kommen sie erkennen. Kommen sie Erkrankungen, ns mit ns Silent Inflammation damit verbundenen sind, gehören unter ist anders wichtige Zivilisationskrankheiten wie Arteriosklerose, Bluthochdruck und Diabetes, aber sogar Rheuma, Autoimmunerkrankungen zusammen die many Sklerose und Morbus Crohn. Nach neuesten Erkenntnissen beeinflusst die Darmflora sogar die ausbildung von Nervenzellen im gehirn und zum unsere Gedächtnisleistung. Es lohnt sich also, den doppelpunkt stets mit im Blick kommen sie haben.


Blähungen immer ausdruck von zu viel Luft in dem Bauch. Doch zusammen gelangt die Luft überhaupt an den Bauch? Das tun können zum einen durch Verschlucken by Luft (Aerophagie) kommen, zusammen wir es vom hastigem esanzeige oder Trinken, kohlensäurehaltigen Getränken oder Säuglingen kennen. Nicht ohne kausa lässt man Babys nach kommen sie Trinken erste einmal einer Bäuerchen machen, zu die mitgeschluckte Luft ein weiterer entweichen can und den darm nicht außerdem belastet.

Darüber hinaus evolution im darm regelmäßig Gase bei der Verdauung. Verstehen diese in dem Übermaß ausbildung oder können sie nicht normalerweise entweichen, kommt es kommen sie Blähungen.

Das Beruhigende vorneweg: an der Regel sind die Ursachen by Blähungen durchaus harmlos. Häufig zu sein es Fehler in der Ernährung, ns für kommen sie viel atmosphäre im bauch sorgen.

Falsche Ernährungsgewohnheiten

Nach unserer erfahrung ist der Hauptgrund für ns Entstehung von Blähungen an den die meisten Fällen ns ungünstiges Ernährungsverhalten. Uns essen

zu schnellunter anxiety / Anspannungnebenbeizu häufig (gut Abstände von mindestens vier Stunden)zu vieldie falschen Dingezur falschen zeit (z.B. Nach 18 Uhr)ohne genügend zu kauen.

Nahrungsmittelunverträglichkeiten und -allergien

Typische Nahrungsbestandteile, die durch von Nahrungsmittelunverträglichkeiten kommen sie Blähungen und anderen Verdauungsbeschwerden führen, sind

Fruktose (Fruchtzucker)Laktose (Milchzucker)Gluten (Klebereiweiß aus Weizen und andere Getreiden).

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Werden Fruktose und Laktose nicht vertragen, handelt es sich an der drittbester nicht ca eine Allergie, das mit der bildung von Antikörpern gegen dies Substanzen verbunden wäre, sondern ca eine Aufnahme- bzw. Verwertungsstörung. In diese klug gelangen Fruktose und Laktose an Betroffenen bis bei den Dickdarm, wo sie eigentlich nicht hingehören und ist gut vergoren werden und kommen sie Blähungen führen. Wenn nach Ausprägung der Fruktose- bzw. Laktoseintoleranz verstehen kleine Mengen dies durchaus noch vertragen, während die beschwerden mit zunehmend Verzehr von Fruktose bzw. Laktose ich war älter werden.

Bei Gluten, das in vielen Getreiden umfassen ist, rechts wir unaufgeklärt zwischen das Intoleranz und der Zöliakie unterscheiden. An den meisten Patienten, die empfindlich in Gluten reagieren, führt Gluten indirekt zu einer erhöhten Durchlässigkeit ns Darmschleimhaut, was dann die sich beschweren verursacht. Hier genug es bei der Regel, ns Zufuhr in Gluten kommen sie verringern. Ziemlich selten steckt einer Zöliakie dahinter, am Autoimmunprozesse eine Rolle spielen und ns lebenslang einer kompletten Glutenverzicht erfordert.

Probleme bereiten können sogar künstliche Zusatzstoffe bei Nahrungsmitteln wie z.B. Süßungsmittel (Zuckeraustauschstoffe wie Sorbit) bereiten. Viel Patienten vertragen zudem Äußerst süße oder aussprechen fettige Speisen nur schlecht und reagieren auf sie mit Blähungen und Bauchschmerzen. Einer gesundes Verdauungssystem kommt auch mit größeren Fettmengen ganz gut klar. Wenn jedoch schon eine Vorbelastung vorliegt und das Fett no richtig verdaut und aufgenommen wird, verstärken fette Speisen darunter Umständen ns Blähungen.

Sollte fett im sessel nachweisbar sein, ist das ein deutlicher Hinweis an eine Fehlbesiedlung (Dysbiose) in dem Darm. Wichtige Maßnahmen bei unserer Praxis in Wiesbaden es ist in hier eine Ernährungsberatung bzw. -umstellung, eine Mikrobiologische therapeutische und eine FX-Mayr-Kur.

Oft können sogar vermeintlich gesunde Lebensmittel wie Vollkornprodukte oder Rohkost kommen sie Blähungen führen, wenn sie im doppelpunkt nicht genau verdaut werden, bevor allem, wenn sie in kommen sie großer viel und/oder kommen sie falschen zeit gegessen werden. Unser ziel ist es in diesen Fällen, das sich der Darm ein weiterer soweit regeneriert, das der Patient nicht unnötig auf ein gewisses Quantum dieser an sich wertvollen kurs verzichten muss.

Schwäche das Bauchspeicheldrüse

Ständige Blähungen kann sein vergleichsweise selten sogar Ausdruck ns geschwächten Bauchspeicheldrüse sein. Unsere Bauchspeicheldrüse sorgt eine seite für die Insulinbildung und damit für ein konstanten Blutzuckerspiegel und auf der anderen seite für die ausbildung von Verdauungsenzymen. Wenn das Bauchspeicheldrüse nicht mehr ausreichend Verdauungssäfte bildet, wird ns Nahrung unvollständig verdaut (Maldigestion). In dem Dickdarm führt das unzureichend verdaute Speisebrei dann kommen sie Gärungsprozessen und damit zu Blähungen. Gleichzeitig können nicht als alle Nährstoffe das ende der Nahrung verzeichnet werden, dafür dass einen Nährstoffmangel auftreten kann.

Gestörte Darmflora

Eine Fehlbesiedlung im doppelpunkt (Dysbiose) can ebenfalls zu ständigen Blähungen führen. Zu den möglichen Auslösern gehören Fehlernährung und arzneimittel (Antibiotika). Eine gesunde Darmflora hilft uns

beim Abbau ns Nahrungbei das Immunabwehrmit der bildung von B-Vitaminen

Damit wille verständlich, zusammen wichtig eine intakte Darmflora für unsere gesundheit ist.

Reizdarm in Blähungen

Immer ein weiterer kommen auch Patienten mit der Diagnose „Reizdarm“ an unsere Praxis, in denen das Reizdarm für Blähungen verantwortlich machen wird. Letztendlich weg dies, das keine sonstige tiefere ursache für ns Beschwerden gegründet werden kann sein (ein Reizdarm ist einer sogenannte Ausschlussdiagnose). Häufig haben dies Patienten gehört, das ihnen über Seiten der „Organmedizin“ nicht als weiter geholfen werden kann, allenfalls könne einer Psychotheapie versuch werden. Nach unserer erfahrung ist ns jedoch nur an sehr wenigen Patienten ns Fall. Den meisten Patienten mit Blähungen oder Reizdarm kann an zeitintensiver pflegen und das beste Mitarbeit des Patienten (!!) weil eine gezielte Ernährungsumstellung wichtig geholfen werden.

Psychische faktoren – wenn Stress kommen sie Blähungen führt

Um zu verstehen, wieso anxiety einen so großen Einfluss an unsere Verdauung hat, sollten sie wissen, dass in unserem körper zwei entgegengesetzt wirkende Anteile von Nervensystems aktiv sind:

Der Sympathikus zu sein ganz an Aktion ausgerichtet – das Gaspedal. Er fördert ns Durchblutung, stellt fähigkeit bereit usw.Der Parasympathikus ist der ruhende Gegenpol – das Bremse. Das fördert Ruhe, Schlaf, regeneration und Verdauung.

Wenn uns uns ist gut direkt aus einer heftigen streit oder kommen sie hektischen Alltag heraus zum Essen zuwenden, zu sein wir still ganz in Aktion gepolt. Das Sympathikus läuft in vollen Touren. Ideologen wäre es, erst wenn zur Ruhe zu kommen, kommen sie Parasympathikus seinen Raum zu geben, zum unser körper gut an die Nahrungsaufnahme bereit wird.

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Es lohnt sich also, wir Zeit zu Essen und gründlichem Kauen zu nehmen und das gute Essen, an Ruhe zu genießen. Das trägt nicht nur zur besseren Verdauung und zum Gesunderhaltung, sondern im Sinne von Achtsamkeitstrainings sogar zur Entspannung und zum besseren lebensqualität bei.