GESCHWOLLENE FÜSSE SCHWANGERSCHAFT: WAS HILFT


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Magnesium hat im menschlicher körper wichtige funktionen – das gilt außergewöhnliche für werdende Mütter Foto: istock_gpointstudio
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Warum zu sein Magnesium in der Schwangerschaft wichtig?

Der Bedarf bei Magnesium in der Schwangerschaft liegt an 310 Milligramm gegenüber das sonst für erwachsene Frauen empfohlenen 300 Milligramm. Dies 10 Milligramm Differenz lassen sich in der regel gut über ns Nahrung decken. Nur für werdende Mütter unter 19 jahr wird eine Zufuhr über 350 Milligramm empfohlen. Bei der Stillzeit erhöht wir der anfrage erneut – in 390 Milligramm.

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Die Einnahme von Magnesium bei der Schwangerschaft kann aus medizinischen Gründen anzeige sein: zum beispiel bei Wadenkrämpfen, Muskelkrämpfen oder verstärkter Schwangerschaftsübelkeit. Bevor allem nächtliche Wadenkrämpfe können oben einen Mangel in Magnesium hindeuten. Dieser can seine tiefere ursache in zu geringer Magnesiumaufnahme von oder aber bei einer erhöhten Ausscheidung über das Nieren. Bastelte sich Symptome eines Magnesiummangels bemerkbar, ich muss Schwangere mit ihre Frauenarzt sprechen.

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Welche Wirkung hat Magnesium an der Frühschwangerschaft?

In zustimmen Fällen kann sein es bedeutende sein, Magnesium an der Frühschwangerschaft vorbeugend einzunehmen. Es gibt Hinweise, das die Magnesiumeinnahme zum Schutz bevor vorzeitigem Blasensprung oder sogenannter Präeklampsie (EPH-Gestose) beigetragen kann. Dies wurde früher wie Schwangerschaftsvergiftung bezeichnet.

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Sogar zur Vorbeugung von Frühgeburten ist Magnesium wichtig. Denn in einem Mangel kommt es nicht nur zu Wadenkrämpfen, alle Muskeln des Körpers können betroffen sein – auch die Gebärmutter. Kann sie sich nicht mehr entspannen, weil das Mangel nicht bestimmt wird, kommt das gegebenenfalls kommen sie dauerhaften Verkrampfungen, die vorzeitige Wehen auslösen können.

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Wer ein Kinderwunsch hat, kann bereit vor der Schwangerschaft Magnesium einnehmen, um herum den geldspiegel im Blut auf das empfohlene Maß kommen sie bringen. Spätestens bei der Frühschwangerschaft tun können Magnesium dann vorbeugend eingenommen werden, um keinen Mangel entstehen kommen sie lassen.

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Welches Magnesium ich muss Frauen an der Schwangerschaft einnehmen?

Am beste wird Magnesium bei der Schwangerschaft bei natürlicher form über die Nahrung aufgenommen. Besonders mehrere Magnesium besteht aus unter anderem Nüsse, Saaten und Hülsenfrüchte, damit Beispiel:

Weizenkleie (490 Milligramm auf 100 Gramm)Sojabohnen (220 Milligramm auf 100 Gramm)

Als Nahrungsergänzungsmittel can Magnesium an der Schwangerschaft nach Rücksprache mit zum Arzt in Form von Brausetabletten, Kapseln, Tabletten oder Granulat eingenommen werden.

Die Dosierung und art von Magnesiumpräparaten sollten frauen immer mit ihrem arzt absprechen. Denn bei Kombipräparaten muss an die ist anders Bestandteile geachtet werden, ns nicht immer für Schwangere geeignet sind. Einer Überdosierung kann zudem Nebenwirkungen als Durchfall, Erbrechen und Übelkeit verursachen. In einer sehr hoch Menge kann Magnesium bei der Schwangerschaft zudem die Wehen behindern.

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