Có Bầu Ăn Ốc Được Không

Nhiều chủ kiến cho rằng nạp năng lượng ốc khi có thai bé sinh ra chảy các nước dãi. Cũng chính vì vậy “bầu 3 tháng đầu ăn ốc được không” là côn trùng quan tâm của rất nhiều chị em. Chuyên viên của tổng hợp y tế lucidrhythms.com đang giải đáp thắc mắc này tức thì trong nội dung bài viết dưới đây.

Bạn đang xem: Có bầu ăn ốc được không

1. Bầu 3 tháng đầu ăn ốc được không?

Mẹ thai 3 tháng thứ nhất nên giảm bớt ăn ốc bởi vì đây là giai đoạn ốm nghén đang ra mắt thường xuyên. Việc ăn ốc, nhất là ốc không được sơ chế sạch sẽ sẽ khiến mẹ cảm thấy bi thương nôn cùng nôn vày mùi tanh. Qua 3 mon đầu kỳ mang thai thì chị em bầu hoàn toàn có thể ăn được ốc.


*

Mẹ thai 3 tháng đầu nên hạn chế ăn ốc


Các mẹ bầu hay hay lo lắng việc thai 3 tháng đầu ăn ốc được không vày theo quan niệm dân gian thì bà mẹ bầu tránh việc ăn ốc vì con sinh ra chảy các nước dãi, chậm chạp nói, không hoạt bát. ý niệm này khởi thủy từ đặc điểm của bé ốc là dịch chuyển chậm và bao gồm chứa các dịch nhầy. Tuy nhiên, chưa có nghiên cứu công nghệ nào minh chứng quan niệm này là đúng.

Ngược lại, trong ốc chứa được nhiều khoáng hóa học và vitamin cần thiết cho sức khỏe bà bầu. Trong 100g ốc có từ 11.1 – 12.2g protein, 1310 – 1660mg canxi, 0.3 – 0.7mg lipid (định lượng theo khoảng vì mỗi một số loại ốc tất cả định lượng rất khác nhau),… hoàn toàn có thể thấy, ốc có thể mang nhiều tính năng tốt cho sức mạnh bà bầu như hỗ trợ năng lượng, sút triệu hội chứng mệt mỏi, góp xương chắc khỏe,…

Vậy vì sao các chuyên gia dinh dưỡng lại khuyên người mẹ nên tinh giảm ăn ốc vào 3 mon đầu? Những lý do chính phân tích và lý giải cho việc chị em 3 mon đầu tránh việc ăn ốc bao gồm:

Kích thích cảm hứng buồn nôn với nônMùi tanh của bé ốc dễ khiến mẹ bầu có cảm giác buồn nôn và nôn. Cha tháng đầu thai kỳ là tiến trình mẹ bầu nhỏ nghén thường xuyên do những biến đổi nồng độ hooc môn progesterone, estrogen, hCG,… đề xuất rất mẫn cảm với những loại mùi.Nguy cơ gây dị ứng: Bởi vì, rất nhiều thay đổi bên trong cơ thể mẹ bầu về nồng độ của rất nhiều loại nội ngày tiết tố khiến nhịp sinh học, hệ miễn dịch suy giảm. Điều này rất có thể khiến những bà mẹ bầu chưa từng bị không thích hợp cũng hoàn toàn có thể bị không thích hợp khi sở hữu bầu. Dị ứng hải sản hoàn toàn có thể khiến bà mẹ bầu bị ngứa ngáy ngáy, nổi mề đay, bi quan nôn, đau bụng, tiêu chảy, nhức đầu, giường mặt. Trường vừa lòng nặng rất có thể bị khó khăn thở, ngất xỉu xỉu, hôn mê.Dễ bị ngộ độc thực phẩm: Ốc là đồ dùng chủ của nhiều loại sán như sán lá gan, sán lá phổi, vi trùng listeria,… Nếu người mẹ bầu rủi ro ăn đề nghị ốc chứa các loại sán, vi khuẩn, hoặc quy trình chế biến đổi không kỹ, đang dễ bị nhiễm cam kết sinh trùng rất có thể gây ngộ độc hoa màu như nhức bụng, tiêu chảy, nôn… trong những lúc đó, bào thai mới đang hình thành và chưa bám dính chắc vào thành tử cung, nguy cơ tiềm ẩn bị bong ra và sẩy là tương đối cao.
*

Mùi tanh của ốc có thể khiến mẹ bầu 3 tháng đầu cảm thấy bi tráng nôn các hơn


Trên đây là những lý do phân tích và lý giải vì sao bà mẹ bầu 3 tháng đầu không nên hoặc nên tiêu giảm ăn ốc. Điều này không tồn tại nghĩa rằng ốc không có tính năng tốt cho chị em bầu. Trong thực tế, ốc đựng nhiều khoáng chất quan trọng cho cơ thể bà bầu trong thai kỳ. Điều này sẽ được thiết kế rõ hơn trong phần tiếp theo của bài viết.

2. Tác dụng của ốc mang về đối với người mẹ bầu

Khi quan sát vào bảng thành phần bổ dưỡng của ốc của FAO.ORG , rất có thể thấy ốc đựng được nhiều dưỡng chất có ích cho bà mẹ như protein, carbohydrate, canxi, photpho, vitamin B1, vi-ta-min PP. Dựa vào đó, ốc đem về nhiều tính năng cho mẹ bầu như:

Cung cấp cho Protein dồi dào

Protein (11.1 – 12.2g) góp phần tạo ra các mô với tế bào mới, phục hồi những tế bào bị tổn thương. Protein vào vai trò quan trọng trong câu hỏi hình thành các tế bào thần kinh mang đến thai nhi.

Cung cung cấp Carbohydrate

Carbohydrate (3.9 – 7.6mg/100g) có tính năng cung cấp năng lượng cho các hoạt động hàng ngày của người mẹ bầu cùng nuôi dưỡng bào thai đang lớn dần.


*

Ăn ốc hoàn toàn có thể giúp bà mẹ bầu cung ứng carbohydrate mang lại cơ thể


Hàm lượng canxi cao

Bầu sau 3 tháng đầu rất có thể ăn ốc được vì ốc gồm hàm lượng canxi rất lớn vào khoảng 1310 – 1660mg/100g tùy ở trong vào từng nhiều loại ốc. Hàm lượng này cao hơn rất nhiều so cùng với thịt trườn (12mg/100g), thịt con lợn (7mg/100g), thịt con gà (12mg/100g),…

Do vậy, nạp năng lượng ốc là một cách để bà bầu bổ sung sắt cho cơ thể để tốt cho xương, phòng ngừa loãng xương với tham gia vào quá trình hình thành khung xương đến thai nhi. Can xi kết phù hợp với protein góp thêm phần vào

Cung cấp cho Photpho

Photpho (51 – 191mg/100g) phối kết hợp cùng cùng với canxi góp thêm phần giúp xương người mẹ bầu thêm dĩ nhiên khỏe, cung ứng hình thành xương cho cho thai nhi. Photpho còn có tác dụng cân bằng các chất lỏng bên phía trong cơ thể, giúp các cơ co và giãn tốt hơn, bất biến nhịp tim cho mẹ bầu.

Xem thêm: Quang Đăng: Từ Mối Tình Đẹp Với Thái Trinh Quang Đăng Chia Tay Thái Trinh


*

Photpho với canxi gồm trong ốc giúp ra đời xương làm việc thai nhi


3. Chú ý khi nạp năng lượng ốc dành riêng cho bà bầu

Khi nạp năng lượng ốc, bà bầu bầu cần xem xét những điều sau để việc ăn ốc bình yên và rất có thể thu được nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe.

Không dìm ốc vượt lâu: Mẹ bầu không nên ngâm ốc thừa lâu khoảng mấy ngày với mục tiêu để ốc nhả hết chất bẩn, bùn, cat và độc tố mặt trong. Khi bị ngâm trong nước quá lâu, thậm trong dung dịch chứa muối, ớt, sả, thì ốc vẫn bị tí hon và chết. Ăn ốc chết vừa không được ngon lại không xuất sắc cho sức khỏe của bà bầu bầu. Cách triển khai đúng đó là người mẹ bầu đề nghị ngâm ốc nội địa vo gạo, nước muối với tỏi cùng ớt hoặc nước giấm. Tuy nhiên, thời hạn ngâm chỉ trong tầm 6 tiếng.Không ăn ốc thừa nhiều: Mẹ bầu chỉ nên ăn ốc từ 1 – 2 lần/tuần, mỗi lần khoảng 200g. Nếu chị em bầu ăn rất nhiều sẽ dễ bị đầy bụng, khó tiêu, náo loạn tiêu hóa,… gây tác động tới thai nhi và sức khỏe chính mình.Không ăn uống phần đuôi ốc: Mẹ bầu nên làm ăn phần thịt bên trên của ốc và không ăn phần ruột bên dưới. Bởi vì đây là nơi đựng được nhiều chất bẩn, con nhộng sán hoặc các độc tố như thủy ngân.Nên ăn tận nhà hoặc địa điểm chế trở nên sạch sẽ: Mẹ bầu phải tự bào chế ốc trong nhà hoặc những shop ăn uống thật sạch để đảm bảo đảm sinh thực phẩm.Ốc được sản xuất kỹ: Mẹ bầu phải nấu ốc cho đến khi chín kỹ để đảm bảo an toàn không ăn phải những ký sinh trùng chưa bị tiêu diệt và vẫn còn đấy bám bên trên thịt ốc tạo ra bệnh tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa.
*

Mẹ bầu phải tận dụng nước vo gạo để ngâm ốc


Như vậy, nội dung bài viết trên vẫn giải đáp vướng mắc “bầu 3 tháng đầu ăn uống ốc được không“. Các nàng khi mang bầu mang bầu thì cần hạn chế ăn uống ốc trong 3 tháng đầu của bầu kỳ. Khi bà bầu bầu3 tháng đầu có thể ăn thì cũng nên thực hiện các xem xét về sản xuất ốc để đảm bảo an toàn sức khỏe khoắn cho bản thân cùng cả bầu nhi.

Nếu chị em bầu còn lừng khừng hoặc bao gồm những thắc mắc khác về với thai thì hãy contact ngay tới đường dây nóng 1900 3366 để các chuyên gia tư vấn cấp tốc và đúng chuẩn nhất.

*** nội dung bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, không sửa chữa cho việc chẩn đoán và điều trị y khoa.


*
BS. Nguyễn Thị Minh Tâm

“Tôi luôn cố gắng hết mức độ trong khả năng của mình, từ đầy đủ việc nhỏ dại nhất”. Cách biểu hiện sống và làm việc đó đã giúp Bác sĩ Nguyễn Thị Minh…


Bầu 3 tháng thứ nhất bị cảm đa số do sức khỏe suy giảm buộc phải dễ bị tiến công với nhiều loại virus gây bệnh.…